Wykorzystanie cookies
Użyj tej strony, aby wyrazić lub cofnąć zgodę na wykorzystywanie przez nasze strony narzędzi monitorowania i narzędzi analitycznych.
Wykorzystanie cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Niezbędne pliki cookie
Skuteczność strony internetowej i analityka
Disabled
Pliki cookie do celów marketingowych
Disabled
Kurs Mindfulness dla dzieci i młodzieży to program skierowany do dzieci w wieku od 4 do 18 lat, którego celem jest nauczenie ich umiejętności radzenia sobie ze stresem, koncentracji i skupienia uwagi oraz poprawy samopoczucia emocjonalnego.
Mindfulness
Kurs mindfulness dla dzieci i młodzieży oferuje właśnie takie narzędzia. Pozwala nauczyć się młodym ludziom praktykowania mindfulness, czyli umiejętności skupienia uwagi na teraźniejszości i akceptacji rzeczywistości takiej, jaka jest. Dzięki temu, dzieci i młodzież mogą nauczyć się radzenia sobie ze stresem i emocjami, a także zwiększyć swoją odporność i koncentrację, co pomaga im odnaleźć się w każdym aspekcie życia.
Skupienie uwagi, skuteczne zapamiętywanie i utrzymanie koncentracji, regulacja emocji, budowanie odporności i nawiązywanie zdrowych relacji to tylko niektóre z umiejętności, które młodzi ludzie muszą opanować, aby osiągnąć sukces w dzisiejszym świecie. Potrzebują oni konkretnych wskazówek i narzędzi, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem i wyzwaniami codziennego życia. Wyciszenie i wzmocnienie ich układu nerwowego może pomóc w rozwijaniu zdrowych nawyków, które z kolei pomogą im osiągnąć sukces zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Dzisiejsze dzieci i młodzież stoją przed wieloma wyzwaniami, których wcześniej nie mieliśmy. Próba spełnienia wymagań akademickich i społecznych, poszukiwanie własnej tożsamości oraz po prostu dorastanie - to wszystko może być trudne. Współczesne dzieci potrzebują sprawdzonych sposobów, które pomogą im radzić sobie z codziennym stresem i osiągać akademickie sukcesy, przy jednoczesnym dbaniu o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Wychowanie dzieci w duchu uważności może również mieć długotrwałe korzyści, takie jak poprawa relacji z innymi ludźmi, zwiększenie empatii i wzrost poczucia własnej wartości.
Kurs Mindfulness dla dzieci i młodzieży może mieć wiele korzyści dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego, takich jak:

  • Zmniejszenie poziomu stresu i lęku,
  • Poprawa koncentracji i uwagi,
  • Zwiększenie świadomości własnych emocji i lepsze radzenie sobie z nimi,
  • Poprawa jakości snu,
  • Wzmocnienie systemu odpornościowego,
  • Zwiększenie poczucia szczęścia i zadowolenia z życia.
Czym jest Mindfulness?
Uczestnicy kursu poznają techniki oddechowe i medytacje, które pomagają skupić uwagę na chwili obecnej, zwiększyć skupienie i koncentrację oraz zredukować stres i napięcie.
Uważność na oddechu
Uczestnicy poznają swoje ciało, uczą się jakie reakcje wywołują w nim różne bodźce i uczą się technik relaksacyjnych.
Uważność na ciele
Uczestnicy uczą się rozpoznawać i kontrolować swoje myśli, uczą się jakie myśli wpływają na ich samopoczucie i jakie myśli należy odrzucić.
Uważność na myślach
Uczestnicy uczą się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, a także uczą się jak kontrolować swoje emocje i radzić sobie z negatywnymi emocjami, takimi jak np. strach czy gniew.
Uważność na emocjach
Uczestnicy uczą się empatii, zrozumienia innych ludzi i nawiązywania pozytywnych relacji z innymi.
Empatia i zrozumienie innych
Uczestnicy uczą się jak stosować mindfulness w codziennych sytuacjach, takich jak np. w szkole, w domu, podczas jedzenia czy rozmowy z innymi.

Mindfulness w codziennym życiu
Jak ćwiczymy?
Indywidualne sesje uważności rodzic i dziecko
Ceny
690 zł
250 zł / 1h
Kurs dla dzieci 4-7 lat
8 spotkań na żywo + nagrania i karty pracy

( spotkanie - 45 min )
grupa do 10 osób
Kurs dla dzieci 8-18 lat
790 zł
10 spotkań na żywo + nagrania i karty pracy

( spotkanie - 50 min )
grupa do 10 osób
Indywidualne spotkania maksymalnie dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości
Kursy
Rozwija szybkość i sprawność nauki, ćwiczy koncentrację, polepsza pamięć oraz zwiększa efektywność pracy mózgu. Dodatkowo uczy szybkiego przyswajania informacji, daje aż trzykrotny wzrost szybkości czytania i skuteczności zapamiętywania.

Wiek: 7-14 lat
Lekcja: 45 min
Krótki kurs on-line dla młodszych uczniów 6-10 lat, po którym zrozumieją logikę mnożenia i dzielenia.

Wiek: 6-10 lat
Lekcja: 35 - 50 min
Rozwija pełen potencjał intelektualny i funkcjonalny obu półkul mózgu. Trenuje szybkie liczenie, zdolności motoryczne i wyobraźnię. Rozwija pamięć, kreatywność, koncentrację i efektywne uczenie się.

Wiek: 5-14 lat
Lekcja: 35-45 min
Kurs dla osób, które chcą poprawić swoją zdolność do zapamiętywania i przyswajania wiedzy. W trakcie kursu uczestnicy poznają różne metody, które pozwolą im lepiej zapamiętywać informacje, a także szybciej i skuteczniej uczyć się nowych rzeczy.

Wiek: 7-14 lat
Lekcja: 45 min
Zapraszamy wszystkie dzieci na nasze warsztaty tematyczne! Oferujemy wiele ciekawych zajęć, które rozwijają wyobraźnię, kreatywność oraz umiejętności manualne. Nasze warsztaty są prowadzone przez doświadczonych pedagogów, którzy wiedzą, jak w ciekawy sposób zainteresować i zachęcić dzieci do nauki.
Zapisz się na bezpłatną konsultację

Pytania i odpowiedzi: